Aug. 17th, 2012

k_kronos: (Default)
http://military-press.livejournal.com/614168.html
Там 3-я и 10-я фотографии мои.
Правда, там есть намного более достойные фото, чем мои :).
k_kronos: (Default)
Хочется накатить даже не пива, коньячку, да побольше.
В общем домой, отжиматься, подтягиваться и т.д. :))))).
k_kronos: (Default)
А физкультура реально помогает.
Сегодня пришел домой хорошо уставшим. Голова побаливала, да и вообще спать хотелось сильно. Думаю, не отработаю программу. Дай бог половину сделаю. Отдохнул полчасика, пошел собирать снаряды. Собрал, вмазал музычку, разминочку и на втором упражнении понял, что проснулся. Отработал всю программу с отличной отдачей. Опять сошло грамм 600 воды. К концу физухи был совершенно проснувшимся. Да, устал конкретно, но через полчаса пошел прилив энергии.

Честно говоря, жду очередного воркаута. Хочу опять продуть двигатели. Но очень важно не переусердствовать.

Понимаю, что пора что-то менять в питании. И опять попадаю в логическую вилку. Не хочу набирать вес, не хочу сбрасывать вес, но хочу перераспределиться. Но это, как я понимаю, доступно хорошо прошаренным спортсменам, а не физкультурникам-неофитам. Либо надо взять себя в лапы и проработать по программам питания, см. период январь - апрель 2012, а потом таки набор качественно другой массы. А сейчас все так просто. Вчера схарчил лишнего, сегодня отработал 35 минут до пара из ушей и нет лишнего. Держать вес - нет проблем. Изменять себя - это работа.

З.Ы. Зарядка по утрам - это тоже круто. Вот уже месяца два регулярной зарядки по утрам. Трачу 2 минуты, поясница стала беспокоить намного реже. Как вспомню затянутость жестким тяжелоатлетическим поясом до синяков, так вздрогну.
З.З.Ы. Скоро отпуск :))))!

January 2013

S M T W T F S
   12 34 5
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 26th, 2017 10:40 pm
Powered by Dreamwidth Studios